Annika Reiß
Work Life Coach

Sport gehörte schon immer zu mir: Während ich als Teenie noch Volleybälle für den Hamburger Volleyballverband pritschte, triffst du mich heute viel eher im Park oder im Studio auf der Yogamatte. Erste Berührungspunkte hatte ich während einer Rundreise durch Australien, wo mich die Meditation in ein Ashram führte. Schließlich war es aber ein Surf-Workout, das mich endgültig in die Welt des Yogas eintauchen ließ, denn bei mir sind das Wellenreiten und die indische Lehre eng verbunden. So war eine Yogatrainer Ausbildung in Costa Rica die logische Konsequenz, um die theoretischen und praktischen Pfade der Yoga-Schule noch tiefer zu erkunden. Zu Beginn noch ohne die Absicht, später auch einmal selbst zu unterrichten. Doch nach intensiven Wochen in Zentralamerika stand für mich fest, dass ich andere mit der positiven Wirkung von Yoga anstecken möchte!

 

Seitdem hat sich mein Leben komplett verändert: Ich bin von einer stark getriebenen Person immer mehr in die Gelassenheit getaucht und habe mich immer mehr mit dem Thema der Entspannung beschäftigt. Was dazu führte, dass ich mich weiter in Richtung “ruhiges Yoga” weiterbildete und zusätzlich eine Ausbildung zur Entspannungstherapeutin absolvierte. Hier habe ich mich erstmals intensiver mit der Progressiven Muskelentspannung beschäftigt und noch mehr über die Stresslehre und die Bewältigung von Stress erfahren. Dieses Gefühl, Methoden nutzen zu können, um mich selbst - auch in stressigen Situationen - zur Ruhe zu bringen und auch noch mehr über mich und mein “Stressverhalten” zu erfahren hat mich sehr beeindruckt. 

 

Ich weiß selbst, wie schwer es einem fällt, Dinge allein anzugehen. Es kostet Kraft und oftmals rückt diese Veränderung dann doch wieder in den Hintergrund, bis man etwas tun muss! Daher liegt es mir am Herzen, mehr Personen ihr eigenes Stresslevel erkennen zu lassen und sie dabei zu unterstützen, wie sie wieder mehr in die Balance finden und somit gelassener ihren (Job)Alltag bewerkstelligen können. 

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Dass Entspannung und Entscheidung zusammenhängen und sich positiv beeinflussen können, das wird in meiner Arbeit immer wieder deutlich. Deshalb können die Methoden der Entspannungslehre eine gute Ergänzung in Coachings zu Veränderungsprozessen sein oder auch für sich extra angegangen werden. Wenn meine Klienten aus der Anspannung in die Entspannung finden, dann tut sich der Weg in Richtung Klarheit auf: auf körperlicher Ebene lösen sich Blockaden und damit auch der Knoten im Kopf.