RECHARGE ist dein Yoga Retreat um einfach mal abzutauchen.
Du darfst entschleunigen, zur Ruhe kommen und deinen Alltag hinter dir lassen.
​
Bei uns tankst du auf und kannst dich verwöhnen lassen. Hierbei richten wir den Fokus auf die Entspannung und die innere Ruhe. Dies erlebst du in unseren unterschiedlichen Sessions wie
Yin Yoga (Dehnung und Stärkung des Bindegewebes), Restorative Yoga (Loslassen, Innere Stärkung und Revitalisierung), Progressive Muskelentspannung (Anspannung und Entspannung der gesamten Muskulatur), Yoga Nidra (Yogischer Schlaf zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit), Sanftes Yoga (angenehme und leichte Mobilisierung und Kräftigung), Elemente der Thai-Yoga-Massage (Mischung aus Akupressur
und Dehnung am Ende einer Yoga-Session) und Entspannungsübungen bestehend aus
Atemtechniken und Meditationen. Während der Einheiten umhüllen dich begleitende Aromen,
die wir individuell auf die Praxis ausrichten.
In dieser Auszeit fährt dein Nervensystem runter, damit du wieder gestärkt und
mit Leichtigkeit nach Hause zurückkehren kannst.
Deine Auszeit
Donnerstag
-
Begrüßung am Nachmittag
-
Organisatorisches zum Retreat Ablauf
-
Sanftes Yoga mit einem Mix aus Yin und Restorative Yoga
-
Anschließend erhältst du deine Goodie Bag
-
3-Gang-Menü
Freitag
-
Morgens: Meditation, wenn du magst
-
Sanftes Yoga in Kombination mit Yin Yoga
-
Frühstück
-
Yoga Nidra am Mittag und Yin Yoga am Abend
-
Abend Buffet
Samstag
-
Morgens: Entspannungs-Wanderung am Meer, wenn du magst
-
Frühstück
-
Progressive Muskelentspannung am Mittag und Restorative Yoga am Abend
-
3-Gang-Menü
Sonntag
-
Morgens: Meditation, wenn du magst.
-
Sanftes Retreat Mix Yoga
-
Abschied und Übergabe einer weiteren Überraschung für zu Hause
-
Frühstück
-
Abreise
Das Hotel
Das 4*S Strandidyll Heringsdorf (Usedom) liegt direkt am Meer und lädt dich zum Entspannen ein. Hier kommt jeder auf seine Kosten: SpaziergänerInnen lieben die Strandpromenade zwischen Ahlbeck und Bansin oder ein paar Schritte in der hoteleigenen Parklandschaft. GolferInnen erreichen in nur 15 Minuten gleich zwei Golfplätze. Alle anderen genießen den 1.000 m² großen PURIA Spa-Bereich mit beheiztem Innen- und Außenpool oder die ausgezeichnete Küche.
Deine Begleitung
Mia Viehhauser
Mia ist Yogalehrerin und Thai-Yoga-Masseurin (eine Mischung aus Akupressur und Dehnung). Ganz gleich, ob du nach sportlicher Betätigung oder spirituellem Wachstum suchst oder einfach nur den Moment genießen und dich entspannen möchtest – bei Mia stehen deine Bedürfnisse im Vordergrund. Stelle dich auf ganz individuelle Yogaeinheiten ein, die verschiedene Achtsamkeitsübungen beinhalten.
Annika Reiß
Annika ist Yogalehrerin, Entspannungstherapeutin und Systemischer Coach. Ihre Mission ist es, dass wir mit mehr Gelassenheit und Zufriedenheit durch unseren (Job)Alltag gehen. Raus aus der Schnelligkeit und dem Stress und Eintauchen in der inneren Ruhe. Ihr kommt es daher nicht auf die Beweglichkeit des Menschen an, sondern darauf, dass überhaupt der Weg auf die Matte gefunden wird und sich Zeit für sich genommen wird.
RECHARGE Retreat im Überblick
Dein Yogapackage mit Mia und Annika
-
Wir begleiten dich im Doppelpack durch jede Session, so kann dir stets eine von uns unterstützend zur Seite stehen
-
Kurz vor unserer gemeinsamen Auszeit erhältst du noch eine Mail mit einem ausführlichen Zeitplan und weiteren Infos
-
Während des Retreats kannst du an 6 Yogasessions teilnehmen (alle Levels willkommen)
-
Alle Einheiten beinhalten Achtsamkeitsübungen (Meditation, Atemübungen etc.)
-
Benötigt wird bequeme Kleidung; das weitere Equipment liegt vor Ort für dich bereit
-
Weiterhin erwartet dich eine liebevoll bestückte Goodie Bag
-
Wir freuen uns, dich auch nach dem Retreat für die kommenden 4 Wochen per Whats App mit kleinen Audiodateien in die Entspannung begleiten zu dürfen
​
Yoga Package Early Bird: EUR 299,00 (bei Buchung bis zum 14.08.2024)*
Yoga Package Normalpreis: EUR 349,00 (bei Buchung ab dem 15.08.2024)*
* Gern kannst du auch eine Begleitung mitbringen, die nicht am Retreat teilnehmen möchte und ihr könnt trotzdem die Auszeit zusammen zu den unten aufgeführten Hotel Konditionen genießen.
​
​Dein Aufenthalt im 4*S Strandidyll Heringsdorf
-
3x Übernachtungen im Doppelzimmer (auch zur Einzelnutzung)
-
3x Frühstück im Restaurant Giardino
-
3x Dinner (Menü oder Buffet) - am ersten Abend gemeinsam; die folgenden Abende kannst für dich schauen, ob in der Gruppe oder für dich
-
Genieß den Zugang zum 1000qm PURIA Spa
-
Du kannst mit dem Auto anreisen (Parkkosten pro Nacht ab EUR 16,00 oder Du kommst mit der Bahn (10 Gehminuten vom Bahnhof entfernt)
​
Einzelzimmer: EUR 515,00 pro Person (für den gesamten Aufenthalt zzgl. Yoga Package)
Doppelzimmer: EUR 407,50 pro Person (für den gesamten Aufenthalt zzgl. Yoga Package)
*Alle Fotos des 4* Strandidylls Heringsdorf sind vom Fotografen Arne Nagel (Copyright). Die Fotos der Retreat Begleitung von der Fotografin Grit Siwonia.