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RECHARGE & REVIVE

Retreat | 03. - 06.10.2024 | 4*S Hotel Bergresort Werfenweg

RECHARGE & REVIVE - Dein ganzheitliches Yoga Retreat in den Bergen

 

"Frische-Kick" und "entspanntes Abtauchen" vereint an vier Tagen im wunderschönen Salzburger Land. Erlaube dir, zu entschleunigen und gleichzeitig neue Kraft und Energie zu tanken.

 

Wir starten am Morgen mit Aktivität und lassen den Abend mit sanften Bewegungen ausklingen. Den Tag gestaltest du nach deinen Bedürfnissen, ob bei einer Wanderung in der Natur, einer Mountainbike-Tour durch die umliegende Landschaft oder ganz entspannt am Pool oder in der Sauna. Die optimale Balance für nachhaltige Erholung und Ausgeglichenheit.

 

In unseren unterschiedlichen Sessions erlebt du verschiedene Yogastile wie Hatha Yoga (Stabilität und Kräftigung), Vinyasa Yoga (Fließen durch Bewegungen im Einklang deines Atems), Yin Yoga (Dehnung und Stärkung des Bindegewebes), Restorative Yoga (Loslassen, Innere Stärkung und Revitalisierung), Progressive Muskelentspannung (Anspannung und Entspannung der gesamten Muskulatur), Yoga Nidra (Yogischer Schlaf zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit), Elemente der Thai-Yoga-Massage (Mischung aus Akupressur und Dehnung am Ende einer Yoga-Session) und Entspannungsübungen bestehend aus Atemtechniken und Meditationen. Während der Einheiten umhüllen dich zusätzlich begleitende Aromen, die wir individuell auf die Praxis ausrichten.

 

Tauche also ein in Ruhe, Bewegung und nachhaltige Erholung und schenke dir eine achtsame Auszeit für mehr Balance in deinem Leben.

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Deine Auszeit

Donnerstag

  • Begrüßung am Nachmittag

  • Organisatorisches zum Retreat Ablauf

  • Welcome Yoga: Mix aus Hatha und Yin Yoga

  • Anschließend erhältst du deine Goodie Bag

  • Dinner

Freitag

  • Morgens: Sunrise Meditation, wenn du magst

  • Hatha & Vinyasa Yoga-Mix

  • Frühstück

  • Wanderung, Spa, Bergluft schnuppern - nimm dir Zeit für dich

  • Achtsamkeitspraxis und Yin Yoga am Abend

  • Dinner

Samstag

  • Morgens: Sunrise Meditation, wenn du magst

  • Hatha & Vinyasa Yoga-Mix

  • Frühstück

  • Zeit für dich oder optional Community Wanderung

  • Am Abend Restorative Yoga und Yoga Nidra 

  • Dinner

Sonntag

  • Morgens: Sunrise Meditation, wenn du magst.

  • Retreat Mix Yoga

  • Abschied und Übergabe einer weiteren Überraschung für zu Hause

  • Frühstück

  • Abreise 

Das Hotel 

Das 4-Sterne-Superior-Hotel Bergresort Werfenweng liegt mitten in den Bergen im Salzburger Land und ist deine persönliche alpine Wohlfühl- und Kraftquelle. Du wohnst in stilvollen eingerichteten Zimmern und blickst dabei nicht nur auf das Tennengebirge, sondern atmest frische Bergluft ein, denn jedes Doppelzimmer verfügt über einen Balkon. Hier erlebst du eine österreichische Gastfreundschaft, eine kulinarische Vielfalt und und eine 1.600m² große Wellnesswelt mit beheiztem Außen-Sportbecken und -Whirlpool, einer großzügige Saunalandschaft mit Hüttensauna u. v. m. Und das alles mit einem fantastischen Panoramablick

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Deine Begleitung

Mia Viehhauser

Mia ist Yogalehrerin und Thai-Yoga-Masseurin (eine Mischung aus Akupressur und Dehnung). Ganz gleich, ob du nach sportlicher Betätigung oder spirituellem Wachstum suchst oder einfach nur den Moment genießen und dich entspannen möchtest – bei Mia stehen deine Bedürfnisse im Vordergrund. Stelle dich auf ganz individuelle Yogaeinheiten ein, die verschiedene Achtsamkeitsübungen beinhalten.

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Annika Reiß

Annika ist Yogalehrerin, Entspannungstherapeutin und Systemischer Coach. Ihre Mission ist es, dass wir mit mehr Gelassenheit und Zufriedenheit durch unseren (Job)Alltag gehen. Raus aus der Schnelligkeit und dem Stress und Eintauchen in der inneren Ruhe. Ihr kommt es daher nicht auf die Beweglichkeit des Menschen an, sondern darauf, dass überhaupt der Weg auf die Matte gefunden wird und sich Zeit für sich genommen wird.

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RECHARGE & REVIVE Retreat im Überblick

Dein Yogapackage mit Mia und Annika

  • Wir begleiten dich im Doppelpack durch jede Session, so kann dir stets eine von uns unterstützend zur Seite stehen

  • Kurz vor unserer gemeinsamen Auszeit erhältst du noch eine Mail mit einem ausführlichen Zeitplan und weiteren Infos

  • Während des Retreats kannst du an 6 Yogasessions teilnehmen (alle Levels willkommen)

  • Alle Einheiten beinhalten Achtsamkeitsübungen (Meditation, Atemübungen etc.) 

  • Benötigt wird bequeme Kleidung; das weitere Equipment liegt vor Ort für dich bereit

  • Weiterhin erwartet dich eine liebevoll bestückte Goodie Bag 

Yoga Package Early Bird: EUR 299,00 (bei Buchung bis zum 31.07.2024)*

Yoga Package Normalpreis: EUR 349,00 (bei Buchung ab dem 01.08.2024)*

* Gern kannst du auch eine Begleitung mitbringen, die nicht am Retreat teilnehmen möchte und ihr könnt trotzdem die Auszeit zusammen zu den unten aufgeführten Hotel Konditionen genießen. 

​Dein Aufenthalt im 4*S Hotel Bergresort Werfenweng 

  • 3x Übernachtungen im Doppelzimmer (auch zur Einzelnutzung)

  • 3x Frühstück im Restaurant Feinspitz

  • 3x Dinner (Menü oder Buffet) - am ersten Abend gemeinsam; die folgenden Abende kannst für dich schauen, ob in der Gruppe oder für dich

  • Genieß den Zugang zum 1.600qm PURIA Spa 

  • Es gibt verschiedene Anreisemöglichkeit, ob mit Flugzeug, Bahn oder Auto. Die Parkkosten pro Nacht betragen EUR 12,00 (E-Ladeplatz EUR 10,00) oder Du kommst mit der Bahn (Es gibt 3 Bahnhöfe, von denen du kostenfrei mit dem Shuttle abgeholt werden kannst und zum Resort gefahren wirst). Weitere Infos zur Anreise findest du hier

Einzelzimmer: EUR 626,00 pro Person (für den gesamten Aufenthalt zzgl. Yoga Package)

Doppelzimmer: EUR 476,00 pro Person (für den gesamten Aufenthalt zzgl. Yoga Package)

*Alle Fotos 4*S Hotel Bergresort Werfenweng sind vom Fotografen Arne Nagel (Copyright). Die Fotos der Retreat Begleitung von der Fotografin Grit Siwonia. 

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